sábado, 24 de março de 2012

QUAL A SUA VERDADEIRA IDADE






Meus amigos queridos já  que  saúde é tb um elemento importantíssimos nesse blog, quero compartilhar com voces um questionário muito interessante que foi feito pelo Dr. Silmar Cristo, em jan-2012 quando eu estava em Atlanta. Dr. Silmar vive no estado do Texas-EUA e da muitas palestras em prol de melhorar a qualidade de vida do ser humano, aprendi muitas dicas legais e espero que seja bom pra vcs tb.



01.Estou com o peso ideal. (20 pontos)
02.Não sofro de pressão alta. (20 pontos)
03.Não sou diabético. (20 pontos)
04.Não tenho problemas cardíacos. (20 pontos)
05.Nível de colesterol de baixa densidade, está normal. (10 pontos)
06.Nível de colesterol está bom. (10 pontos)
07.Triglicérides bom. (10 pontos)
08.Eu não padeço de nenhuma enfermidade crônica. (10 pontos)
09.Como, pelo menos, uma porção de frutas diariamente. (10 pontos)
10.Como, pelo menos, uma porção de verduras diariamente. (10 pontos)
11.Como, pelo menos, uma porção de cereais diariamente. (10 pontos)
12.Raramente como 1 hora depois do por do sol. (10 pontos)
13.Tomo, pelo menos, 6 copos diários de água. (25 pontos)
14.Faço atividades físicas pelo menos 5 vezes por semana. (25 pontos). 3 vezes na semana. (5 pontos)
15.Evacuo 2 ou 3 vezes por dia. (25 pontos)
16.Raramente eu durmo depois das 22h30. (20 pontos)
17.Não utilizo microondas. (20 pontos)
18.Não consumo produtos de origem animal. (20 pontos)
19.Não tomo sucos industrializados. (20 pontos) raramente (5 pontos)
20.Não tomo refrigerantes. (20 pontos)
21.Não uso alimentos processados. (20 pontos) raramente (5 pontos)
22.Não uso açúcar refinado. (20 pontos)
23.Não utilizo cereais refinado. (20 pontos) raramente (5 pontos)
24.Dou um intervalo de, pelo menos, 5h entre as refeições. (20 pontos)
25.Não utilizo produtos que tenham estimulantes: café, chimarão, etc. (20 pontos)
26.Não fumo. (50 pontos)
27.Não tomo bebidas alcoólicas. (50 pontos)
28.Não uso drogas ilegais. (50 pontos)
29.Não utilizo adoçantes artificiais. (20 pontos)
30.Não tomo água nas refeições. (20 pontos)
31.Como devagar. (20 pontos)
32.Não sou deprimida. (30 pontos)
33.Não sou ansioso. (30 pontos)
34.Não sou estressado. (30 pontos)

                                      CONTE OS SEUS PONTOS:


A.  199 pontos - RISCO EMINENTE - multiplique a sua idade por 1,75
B .200 a 299 pontos - RISCO EMINENTE -     multiplique a sua idade por 1,75
C .300 a 399 pontos - RISCO GRAVE - multiplique a sua idade por 1,5 (Ex. uma pessoa de 30 anos = 45 anos)
D .400 a 499 pontos - RISCO SÉRIO - multiplique por 1,25
E. 500 a 599 - RISCO MODERADO - multiplique por 1
F. 600 a 699 - RISCO LEVE - multiplique por 0.8
G .Acima de 700 - Risco insignificante - multiplique por 0,7

Algumas frases interessantes dessa palestra:


AS PESSOAS DEVERIAM TER UMA VIDA LONGA E MORTE RÁPIDA mas estão, por conta da alimentação e de outros fatores tendo UMA VIDA RÁPIDA E MORTE LONGA!


Os americanos vivem até 80 anos mas é certo que 10 anos, no mínimo, desses 80, passarão numa nurse home, incapazes de cuidarem de si mesmos.


O homem vale 45 milhões de dólares. Que tipo de investimento estamos fazendo para proteger esse patrimônio.


ISTROGÊNICOS: mortes com vítimas do próprio sistema de saúde.


Um homem idoso falando sobre o segredo de sua saúde e vida longa: CABEÇA FRIA, PÉS QUENTES E INTESTINO VAZIO!


             Amigos, só enfatizando que o texto acima é de autoria do Dr. Silmar Cristo, coloquei aqui no blog pq sei que é do interesse dele que todos tenham acesso a essas informações para que cuidem melhor de sua saúde. Espero, de verdade que isso chegue a vida de muitos.

Com carinho,

Cláudia Cavalcante


VÍDEOS DO DR. SILMAR:

http://youtu.be/uC_CLnoTEU4

http://youtu.be/VgACmRbJ0Io

http://youtu.be/hAmmMCYfuhg

http://youtu.be/Pfm6n9jYQJ0

http://youtu.be/G8Ckrs3j_xo